Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität des Körpers fördert. Der Rumpf wird gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und Disbalancen werden ausgeglichen. Unabhängig von Alter oder Trainingszustand verbesserst du mit Pilates deine Körperwahrnehmung, Haltung sowie Koordination und kräftigst den ganzen Körper. Die Bewegungen werden fliessend, sehr bewusst und kontrolliert ausgeführt.